Krista Köstriga saab sügisel tantsida kahel kursusel Tallinna Rahvaülikooli vanalinna majas.
Kaasaegne tants: esmaspäeviti, 8. september – 10. november 2025 kell 18.00–19.30
Kaasaegse tantsu kursus on mõeldud kõigile, kellel on soov liikuda, ennast läbi tantsu väljendada ning oma keha ja olemusega paremasse kontakti saada.
Kursus pakub pehmet ja teadlikku lähenemist liikumisele, kus on ruumi nii sisekaemusteks kui emotsioonide väljaelamiseks. Õpime liikuma orgaaniliselt, säästlikult, voolavalt, kasutades ära inertsi, raskusjõudu, spiraale. Lähtume pigem sellest, mida me tantsides tunneme, kui välisest vormist.
Oodatud on nii need, kellel olemas varasem tantsutaust, kui ka kõik, kellel varasemat kogemust pole, kuid südames on huvi ja soov tantsuga algust teha. Ootame sind liituma kursusega ning oma liikumiskirega!
Taastav jooga: neljapäeviti, 2. oktoober – 13. november 2025 kell 18.00–19.30
Taastav jooga on rahustav ja lõdvestav joogastiil, mis keskendub keha taastamisele, füüsilisele ja vaimsele lõdvestumisele ning emotsionaalse tasakaalu saavutamisele.
Kursus sobib kõigile, kes soovivad praktiseerida rahulikku, aeglast ja toetavat joogastiili ning vajavad lõõgastust ja sügavat lihaste lõdvestust. Taastav treening aitab taastada keha elastsust, annab rahulikuma meel ja parema une.
Sobib nii alustajatele kui juba regulaarsetele jooga praktiseerijatele, spordi või muu füüsilise alaga tegelejatele, et tasakaalustada aktiivset treenimist ning leida vastukaaluks sügavamat pehmust.
Krista Köster on loov tantsu- ja etenduskunstnik, kes tegeleb tantsu, jooga, kehatöö ja heliteraapiaga. Ta on elanud vaheldumisi Indias ja Eestis, ammutades inspiratsiooni müstikast ja iidsetest kultuuridest. Üle 30 aasta on ta õpetanud tantsu eri vanuses ja tasemega õpilastele: TLÜ koreograafia osakonnas, EMTA Lavakunstikoolis, Viljandi Kultuuriakadeemias, ETA Tantsukoolis jpt stuudiotes. Krista algatas stuudio ProDance ja juhtis seda 11 aastat. Krista on ka sertifitseeritud joogaõpetaja, kes juhendab mitmeid joogastiile ja viib läbi tervendavaid praktikaid.
