Sel sügisel kutsub Tallinna Rahvaülikool huvilisi avardama oma liikumispraktikat koos tantsija ja õpetaja Krista Köstriga. Valikus on nii kaasaegse tantsu kursus varasema kogemusega osalejatele, süvenemist pakkuv Vinyasa Flow jooga kursus kui ka kontaktimprovisatsiooni töötuba.
Kaasaegne tants / jätkukursus
(Telliskivi tn 56, Rahvaülikooli Pelgulinna majas)
29. okt – 17. dets, neljapäeviti, 18.00–19.30
Kursusel uurime, kuidas liikuda tõhusamalt ja teadlikumalt. Kasutame palju juhendatud improvisatsiooni meetodit, et leida liikumises uusi võimalusi ning mitte jääda kinni tuttavatesse mustritesse. Suur osa on põrandatehnikal, õpime kasutama põrandat toetusena, vabastama keha raskust ning kasutama ära kineetilist energiat.Tundide teises pooles õpime koreograafilisi jadasid, kus kombineerime erinevaid tehnikaid ning arendame oma liikumiskeelt.
Info
Vinysa Flow jooga / avatud tase
(Telliskivi tn 56, Rahvaülikooli Pelgulinna majas)
15. okt – 17. dets, neljapäeviti 19.30–21.00
Vinysa flow on 10-nädalane joogakursus neile, kellel on soov oma joogapraktikat süvendada ning vürtsitada juba tuttavaid asendeid ja seeriaid uute variatsioonidega. Paneme rõhku sujuvatele üleminekutele ning flow seisundisse jõudmisele, kus keha liigub, hingamine voolab ja meel on kohal. See saab tekkida siis, kui leiame õige tasakaalu pingutuse ja kerguse vahel. Iga tund algab mõnusa soojendusega, mis valmistab meid ette flow seeriaks, ning lõpetame aeglaste taastavate venituste ning lõdvestusega.Tule uudishimu ja avatud meelega! Matid ootavad kohapeal.
Info
Kahepäevane Kontaktimprovisatsiooni töötuba /avatud tase
(Vene tn 6, Rahvaülikooli vanalinna majas)
28. ja 29. november (laupäeval ja pühapäeval) 13.00–15.30
Kontaktimprovisatsioon on tantsuvorm, mis põhineb puudutusel ja kehalisel kontaktil ühe või mitme liikujaga. See on pidevalt muutuvad olukorrad, üksteise kuulamine, tajumine, reageerimine. Töötoas uurime ja katsetame raskuse jagamise võimalusi, rulluvat kontaktpunkti, mängime kukkumise-püüdmisega ja otsime võimalusi väikesteks tõsteteks.
Tule avatud meele ja uudishimuga! Paarilist pole vaja, töötoa käigus saame kõik omavahel tuttavaks.
Info
