Tantsuline äratus
juhendab Irina Pähn
Lihastoonuse ja elastsuse tõstmisele, liigeste töö ja keha üldkoordinatsiooni parandamisele suunatud harjutused muusika saatel.
Variatiivne harjutusvara: sirutamine, venitamine, hingamine, tantsimine.
Registreeru siin.
Pilates
juhendab Kaili Kuusik
Pilates kui terve keha treeningsüsteem, mis aitab liikuda igapäevaelus, tantsus, kõikides liikumisega seotud tegevustes. Liikumise alustreening, kus tegeletakse detailselt keha joondumise parandamisega lihastöö abil. Pilatese treeningsüsteemi harjutusvara tutvustus.
Registreeru siin.
Mõlemad hommikused treeningud algasid 3. septembril. Vabadel kohtadel saab liituda ka hiljem.
Tunnid toimuvad teisipäeviti ja neljapäeviti kl 9.00–9.45 TLÜ Vita maja saalides.
Info: heilili@tlu.ee
