Kutsume teid proovitundi, et osa saada liikumismõnust!
Tundides on võimalik osaleda üks või kaks korda nädalas.
Mõlema tunni puhul on proovitund tasuta ning proovitunnis osalemiseks palume kirjutada aadressil indrek.kornel@tlu.ee.
Pilates
Tunnis tutvutakse Pilatese treeningsüsteemi harjutustega, mille kaudu on osalejatel võimalus tervislikumaks ja terviklikumaks kehakasutuseks. Tundides otsitakse vastuseid küsimusele, kuidas läbi teadliku liikumise toetada iseenda keha tervist ja heaolu kõiges, mida elus tehakse.
Koolitaja: Pilatese õpetaja Kaili Kuusik
Aeg: esmaspäev ja kolmapäev kl 9.00–9.45
Koht: Vita hoone 1. korruse tantsusaalis V-105
Hind: 2 x nädalas 55 €, 1 x nädalas 27.50 €
Tantsuline äratus
Mõnus äratus igas vanuses liikujale! Tunnis liigutakse 45 minutit mõnusalt koos, et äratada vaim ja keha ning tekitada iseendas hea enesetunne. Tunnis venitatakse, sirutatakse, hingatakse ja liigutakse ruumis. Paranda enda füüsilist ning vaimset heaolu ning ärata ennast Tallinna kesklinnas Irina Pähna käe all!
Aeg: teisipäev ja neljapäev 9.00–9.45
Koht: Vita hoone 1. korruse tantsusaalis V-105
Hind : 2 x nädalas 40 €, 1 x nädalas 20 €
